國旗下講話——春季常見呼吸道傳染病的預(yù)防（吉祥山校區(qū)）

福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院肺病科  徐順貴

　　春季，春暖花開，萬物復(fù)蘇，也是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。

　　呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。其傳染源為病人和隱性感染者。呼吸道傳染病主要通過空氣飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播，人群對多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感，特別是大中小學(xué)生、兒童和體弱多病者。

　　春季常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、水痘、麻疹、風(fēng)疹等。

　　流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，易發(fā)于人群密集的地方。它因通過呼吸道，經(jīng)空氣飛沫直接傳播，或接觸受污染的物品間接傳播，極易引起爆發(fā)流行和大流行。癥狀通常比普通感冒重，主要為突然起病的高熱、寒顫、頭痛、肌痛、乏力、全身不適，上呼吸道癥狀不明顯，可伴有咽痛、流涕、干咳，少數(shù)病例可有腹瀉水樣便。

　　預(yù)防呼吸道傳染病的主要措施：

1、教室、宿舍要每天通風(fēng)、保持空氣流動。每次應(yīng)在半小時以上。定時打開門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性疫苗接種是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的重要環(huán)節(jié)，是阻擊傳染病發(fā)生的積極手段。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。六步標(biāo)準(zhǔn)洗手法：

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

5、生活有規(guī)律。無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。因此要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，勞逸結(jié)合，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。

6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。要根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此學(xué)生如果發(fā)生呼吸道傳染病癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。