放飛心靈，給力高考——福州八中舉行高三心理減壓素質拓展訓練

       2016年5月10日下午第四節(jié)，我校全體高三學生在體藝館進行了“放飛心靈，給力高考”的心理減壓素質拓展訓練。心理團訓由我校心理教研室主任謝維興老師組織。首先第一個環(huán)節(jié)是謝老師帶著同學們一起跳小雞舞，謝老師的節(jié)奏不斷加快，同學們跳得不亦樂乎，活力十足，現場氣氛一下子活躍了起來。第二個環(huán)節(jié)是“支援前線”，全班分為四個小組，組長是在前線作戰(zhàn)的士兵，組員負責輸送物質，老師不斷喊出“頭發(fā)、襪子、鞋子、鞋帶、外套……”，下面的同學們緊急行動，場面熱烈，這個活動意在增加同學們的團結合作意識和凝聚力。第三個環(huán)節(jié)是傳硬幣。以小組為單位，同學們只能用食指傳遞硬幣，這個環(huán)節(jié)共有兩輪游戲。第一輪用一根食指傳遞一枚硬幣，第二輪用兩根食指同時傳遞兩枚硬幣。在傳遞的過程中如果硬幣不慎落地則要從頭開始。傳得最快的小組獲勝。第四個環(huán)節(jié)是“我為人人，人人為我”，隨著老師的指令，同學們?yōu)榍懊娴耐瑢W揉肩捶背，互相服務。這個集體操有力地促使同學們去體會人際關系的真正意義，增加團體凝聚力，教會同學們在最后關頭也要善于借助身邊同學的力量，互幫互助共同進步。最后一個環(huán)節(jié)是“齊眉桿”，每班十個同學共同伸出食指抬起一根桿子，將桿子從小組成員的眉毛降到膝蓋，要求在下降的過程中桿子不能脫離任何一個同學的食指。這個活動意在讓學生體驗團結協作達成目標的重要性，讓同學們明白達成高考目標需要大家團結協作、步調一致、腳踏實地。在最后二十幾天的復習要分清主次、抓住重點。同學們在整個活動中情緒高漲，在即將到來的高考前，既宣泄了壓力、有效放松了身心，又有力地鼓舞了士氣。相信福州八中2016屆的高三學子們定會堅持到底、輕裝上陣，載譽而歸。