為了幫助您了解自己的心理適應(yīng)情況，下面我們?yōu)榇蠹姨峁┮环菥唧w的心理小測驗(yàn)，每道題有3個答案，請根據(jù)自己的情況選擇適合的答案。 1．我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班級，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應(yīng)。 A．是 B．無法肯定 C．不是 2．每到一個新的地方，我很容易同別人接近。 A．是 B．無法肯定 C．不是 3．在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。 A．是 B．無法肯定 C．不是 4．我最喜歡學(xué)習(xí)新知識或新學(xué)科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。 A．是 B．無法肯定 C．不是 5．每到一個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。 A．是 B．無法肯定 C．不是 6．不管生活條件有多大變化，我也能很快習(xí)慣。 A．是 B．無法肯定 C．不是 7．越是人多的地方，我越感到緊張。 A．是 B．無法肯定 C．不是 8．在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時練習(xí)時差。 A．是 B．無法肯定 C．不是 9．我最怕在班上發(fā)言，全班同學(xué)都看著我，心都快跳出來 A．是 B．無法肯定 C．不是 10．即使有的同學(xué)對我有看法，我仍能同他(她)交往。 A．是 B．無法肯定 C．不是 11．老師在場的時候，我做事情總有些不自在。 A．是 B．無法肯定 C．不是 12．和同學(xué)、家人相處，我很少固執(zhí)己見，樂于采納別人看法。 A．是 B．無法肯定 C．不是 13．同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。 A．是 B．無法肯定 C．不是 14．我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也過得很愉快。 A．是 B．無法肯定 C．不是 15．有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。 A．是 B．無法肯定 C．不是 16．在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn)定下來。 A．是 B．無法肯定 C．不是 17．我不喜歡的東西，不管怎么學(xué)也學(xué)不會。 A．是 B．無法肯定 C．不是 18．在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學(xué)習(xí)，并且效率較高。 A．是 B．無法肯定 C．不是 19．我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。 A．是 B．無法肯定 C．不是 20．我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機(jī)會。 A．是 B．無法肯定 C．不是 評分辦法： 1、 凡是單數(shù)號題（1、3、5、7……） 是 —2分； 無法確定 0分； 不是 2分 2、凡是雙數(shù)號題（2、4、6、8……） 是 2分； 無法確定 0分； 不是 —2分 將各題總分相加即得總分。 結(jié)果分析: 35—40分：社會適應(yīng)能力很強(qiáng)。能很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進(jìn)入怎樣的環(huán)境，都能應(yīng)付自如，左右逢源。 29—34分：社會適應(yīng)能力良好。 17—28分：社會適應(yīng)能力一般。當(dāng)進(jìn)入一個新的環(huán)境，經(jīng)過一段時間的努力，基本上能適應(yīng)。 6—16分：社會適應(yīng)能力較差，依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難易怨天尤人甚至消極。 5分以下：社會適應(yīng)能力很差，在各種新環(huán)境中，即使經(jīng)過相當(dāng)長時間的努力，也不一定能夠適應(yīng)，常常因感到與周圍事物格格不入而十分苦悶。在與他人的交往中，總顯得拘謹(jǐn)、羞怯，手足無措。
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